40代の妊娠成功率を高める妊活サプリを紹介

高齢妊活を成功させる！必要な栄養素と摂取のポイント

チェック画像 厚生労働省が推奨する葉酸摂取量をクリアする

厚生労働省では妊娠を計画する女性に対し一日あたり400㎍の摂取を推奨。今や葉酸の摂取は健康な赤ちゃんを授かるための常識となりつつあります。

チェック画像 ビタミンB12や鉄など造血に関連する栄養素も重要

ビタミンB１２や鉄は葉酸と同様に血を造る役割があるので、貧血気味の人は意識的に摂取しましょう。葉酸と併せて摂取することで相乗効果が期待できます。

チェック画像 マカの栄養成分で滋養強壮とホルモンバランスを整える

豊富な栄養分があるマカは、滋養強壮の効果やホルモンバランスを整える効果が期待できます。精力増強の目的から男性が摂取するのも有効です。

40代前後の高齢妊活を成功させるためには、必要な栄養素をバランスよく摂取することによって妊娠しやすい体づくりをすることが重要です。そこで、高齢妊活を目指す女性に必要不可欠な栄養素と摂取のポイントについてご紹介したいと思います。

まず、大切になるのは厚生労働省が推奨する葉酸摂取量をクリアすることです。葉酸はビタミンB群に分類される必須栄養素のひとつで、厚生労働省では妊娠を計画する女性に対し1日あたり400㎍の摂取を推奨しています。葉酸は胎児の神経管の形成に必要となる栄養素で、不足すると胎児が障害を発症するリスクが増えてしまうと言われています。そのため葉酸は、健康な赤ちゃんを妊娠するためにも必ず摂取しておきたい栄養素です。さらに、葉酸には子宮内膜を強化して着床しやすくする効果も期待でき、着床障害による不妊症にも一定の効果があると言われています。

次に、葉酸と併せて摂取したいのがビタミンB12や鉄など造血に関連する栄養素です。ビタミンB１２や鉄は葉酸とともに血液をつくり出す造血作用があり、貧血気味の人は意識的に摂取するようにしましょう。貧血と妊娠は関係ないようにも思いますが、血液が不足する貧血の状態だと血の巡りが悪くなり冷えの原因にもなってしまいます。冷えは高齢妊活を成功させるためにはクリアしておきたいトラブルの一つ。そのため、ビタミンB１２や鉄を葉酸と併せて摂取することが重要なのです。

最後に、滋養強壮とホルモンバランスを整える目的で摂取しておきたいのがマカです。マカは栄養素の名前ではなく植物名ですが、サプリメントにマカと表記されるほど非常に豊富な栄養が含まれています。そのためマカは、古くから滋養強壮の目的で重宝されており、妊活においては精力増強の目的から男性が摂取するのも有効だと言われています。40代の高齢妊活において、蓄積した疲労はホルモンバランスを崩したり血の巡りを悪くしたりするなど妊娠成功を妨げる原因にもなってしまいます。疲労やホルモンバランスの乱れによる月経不順などの自覚症状がある40代の女性にはマカの摂取がお勧めです。

妊活成功のために適切なサプリメントを選びましょう

チェック画像 含まれている葉酸の原料や種類は必ず確認する

サプリメントで摂取する葉酸は天然のポリグルタミン酸型ではなく、吸収効率の高いモノグルタミン酸型葉酸であることが重要です。

チェック画像 高齢妊活に必要な栄養素をバランスよく配合している

高齢妊活を成功させるためには妊娠に必要な栄養素をバランスよく摂取することが重要です。そのため葉酸以外の栄養素にも注目しましょう。

チェック画像 製造工程にも注目し安全性が高いサプリメントを選ぶ

高齢妊活のためのサプリメントは長期間継続して飲むことが大切です。そのためにも、安心して飲み続けられる安全な商品を選ぶようにしましょう。

妊活成功を目指す女性が選ぶべきサプリメントの特徴

トップサムネイル画像 30代後半から40代の高齢妊活成功を目指す女性にとって、必要な栄養素をバランスよく摂取して妊娠しやすい体づくりを行うことは非常に重要です。しかし、忙しい現代女性にとって全ての栄養素を食事からまんべんなく摂るというのは現実的ではなく非常に困難です。そんな高齢妊活女性のサポートをしてくれるのがサプリメントです。

妊娠しやすい体づくりを目指すサプリメントは多くの商品が販売されていますが、40代の女性が高齢妊活を成功させるためには、どのサプリメントを選ぶかが非常に重要です。そこで、高齢妊活の成功を目指す女性が選ぶべきサプリメントのポイントをご紹介したいと思います。

まず一つ目が、妊活で最も重要になる栄養素と言っても過言ではない葉酸です。葉酸は造血作用や受精卵着床のサポート、胎児の障害リスクの軽減など様々な効果が期待でき、厚生労働省でも１日あたり400㎍の葉酸の摂取を推奨しています。しかしながら、葉酸を摂取すれば何でもよいというわけではありません。サプリメントで摂取する葉酸は天然のポリグルタミン酸型葉酸ではなく、吸収効率の高いモノグルタミン酸の葉酸であることが重要で、厚生労働省で推奨している葉酸もモノグルタミン酸型葉酸です。

１日あたりの摂取量である400㎍の葉酸を摂っても、吸収効率の悪いポリグルタミン酸型葉酸では期待通りの効果は得られません。サプリメントの中には天然であることを強調しているものも多く、安心だという印象から天然の葉酸を選んでしまう人も少なくありませんが、モノグルタミン酸型葉酸は合成葉酸で天然ではありません。葉酸を選ぶ時にはモノグルタミン酸型葉酸と明記しているmakana（マカナ）のような商品を選ぶことが大切です。

次に大切になるのが、40代の高齢妊活に必要な栄養素をバランスよく配合しているということです。40代前後の高齢妊活を成功させるためには妊娠に必要な栄養素をバランスよく摂取することが必要不可欠ですが、栄養素の摂取は過不足がないように注意しなければなりません。体に良い栄養素であっても過剰摂取することによって、逆に胎児へリスクを与えてしまう場合もあります。また、前述した葉酸も単体で摂るよりはビタミンB12や鉄など葉酸の働きを助ける栄養素と同時に摂取した方が効果的です。

しかし、そうは言っても複数のサプリメントを選ぶのも購入するのも大変です。そこで妊活用のサプリメントを選ぶ際には、妊活に必要な栄養素をバランスよく配合しているオールインワンの物を選ぶのがお勧めです。makana（マカナ）は妊活を熟知した管理栄養士が考えて作った高齢妊活サプリメントですから、これを飲んでいれば妊娠に必要な栄養素を十分摂取することができる上に、過剰摂取の心配もありません。サプリメントを選ぶ際にはこの点も注目してみると良いでしょう。

最後に、サプリメントの製造工程にも注目して安全性が高いサプリメントを選ぶようにすることも重要です。どこで製造されたものかはもちろんのこと、放射能検査などを通過しているかどうかも確認しましょう。妊活に関わらずサプリメントは長期間継続して飲むことが必要な商品です。特に妊活の場合、妊娠前から出産まで継続して飲まなければ効果は期待できません。例えば葉酸だと、最低でも妊娠を計画する一か月前から飲み始め、妊娠三か月目までは継続することが推奨されています。このように長期間摂取するものだからこそ、安心して飲むために安全性には特に注意したい部分です。定期購入などを申し込む前に必ず確認するようにしましょう。

このように、40代前後の高齢妊活には適切なサプリメントを選ぶことが妊娠成功へのポイントになります。最も重要な栄養素である葉酸についてはもちろんのこと、他の栄養素や製造工程、放射能検査などにも注目して選ぶことが大切です。

makana（マカナ）は40代の高齢妊活女性にお勧めです。管理栄養士によってバランスよく配合された栄養素に、適切な量と種類の葉酸、安心・安全な製造工程など妊活女性をサポートするサプリメントです。

40代の高齢妊活サプリメントを比較してみました

makana（マカナ）

特徴

makana（マカナ）は40代の高齢妊活を行う女性をサポートする目的で作られた栄養機能食品。妊活を熟知した管理栄養士によって考えられたこの商品は、栄養価が高い日本産のマカや厚生労働省が推奨するモノグルタミン酸型葉酸などが配合されています。

総合評価

使いやすさ

掲載情報量

総評

ペルー産よりも栄養価が高く安心・安全な日本産マカを使用
厚生労働省が推奨するモノグルタミン酸型葉酸を配合
妊活を熟知した管理栄養士が考え抜いた栄養機能食品

ベルタ葉酸サプリ

特徴

ベルタ葉酸サプリは厚生労働省が推奨する妊活に必要な量の葉酸を摂取することができるサプリメントです。葉酸以外にもミネラルやビタミン、美容成分も配合されています。定期購入を利用すれば割安で購入可能で、長い期間継続しやすい商品と言えます。

総合評価

使いやすさ

掲載情報量

総評

妊活時に推奨される葉酸必要量が摂取可能
女性に不足しがちなミネラルやビタミンの他、美容成分も配合
定期購入もあり長期間の継続や夫婦での摂取もしやすい

美的ヌーボプレミアム

特徴

美的ヌーボプレミアムは全て天然素材を使用して作られたサプリメントです。高齢妊活を成功させるために必要な葉酸を摂取できるだけでなく、ミネラルやカルシウムも配合されているので美容効果も期待できる上、バランスよく栄養素を摂取可能です。

総合評価

使いやすさ

掲載情報量

総評

葉酸と鉄分の他、ミネラルやカルシウムも配合
天然素材を100パーセント使用しているので安心
お試しコースを利用すれば定期購入前に飲みやすさを確認できる

Lara Republic（ララリパブリック）

特徴

ララリパブリックは国産野菜のパウダーが配合されている妊活サプリメントです。葉酸特有の臭いを軽減するために錠剤は植物由来の原料でコーティングされており、飲みやすいのが特徴です。また、葉酸だけでなく鉄も豊富に含まれています。

総合評価

使いやすさ

掲載情報量

総評

国産の厳選野菜パウダーが８種類配合されている
錠剤のコーティングには植物由来の原料を使用
葉酸以外にも一日に必要な鉄の９５パーセントを摂取できる

ハグクミの恵み

特徴

ハグクミの恵みはマカとザクロを主成分としたサプリメントで、高齢妊活用のサプリの中では珍しく葉酸は含まれていません。使用しているマカは日本産とアンデス産をブレンドすることで相乗効果が期待でき、日本産のマカは農薬を使わずに育てられています。

総合評価

使いやすさ

掲載情報量

総評

滋養と生理周期を整えるマカにこだわったサプリメント
使用されるマカは農薬不使用の日本産とアンデス産のブレンド
身体を温め巡りをよくする効果が期待できるザクロ配合

妊活女性にマカナが最も支持されている理由

チェックボタン画像 吸収効率の高いモノグルタミン酸型葉酸を配合

チェックボタン画像 日本産のマカが原料だから安全で、安心して継続できる

チェックボタン画像 管理栄養士によって考え抜かれた妊活サプリメント

makana（マカナ）が妊娠成功を目指す40代前後の高齢妊活女性に支持されている理由は大きく分けて三点です。

まず一つ目は、吸収効率の高いモノグルタミン酸型葉酸を配合しているということです。葉酸は妊娠をサポートする代表的な栄養素の一つで、妊娠の成功には欠かすことができません。厚生労働省が推奨する葉酸の種類はモノグルタミン酸型葉酸、量は一日あたり400㎍です。makana（マカナ）は量と種類の両方を満たしているため、葉酸サプリメントとして考えても優秀な商品です。

二つ目が、日本産のマカが原料だから安全で、安心して継続できるという点です。マカの根は豊富な栄養が含まれており、ホルモンバランスを整え滋養強壮に効果があるといわれています。しかし、マカの原産地は主にアンデスで妊活サプリメントでも海外産のマカを原料として使用している商品がほとんどです。そんな中、makana（マカナ）は貴重な日本産のマカを使用しているので、長期にわたって飲み続けることを考えると安心感が違います。

最後に三つ目ですが、makana（マカナ）は管理栄養士によって考え抜かれた妊活サプリメントだという点です。いくつかのサプリメントを併用すると栄養素の過剰摂取に陥ってしまうこともあり、胎児に与えるリスクを考えるとお勧めできません。その点makana（マカナ）は40代を中心とした高齢妊活女性に必要な栄養素をバランスよく配合したオールインワンのサプリメントということで、色々なサプリメントを併用する必要もありません。

このような理由から、makana（マカナ）は40代での妊娠成功を目指す高齢妊活女性はもちろん、様々な世代の妊活女性に幅広く支持されているのです。

体が温まるのを実感できて妊娠しやすい体になりました

トップサムネイル画像妊娠は自然にするものだと考えていたのですが、結婚3年目でもその気配がなく正直焦っていました。病院に行って不妊治療を受ける事も考えたのですが、仕事をしていた時期なので自由に時間を作る事も出来ないので、簡単に利用できる妊活に良いサプリを探すことにしました。サプリを活用するのは忙しい毎日でも簡単に取り入れられるし、面倒なことがきらいな私でも続けられると考えたからです。インターネットで様々な妊活に効果のあるサプリを探してい、てmakana（マカナ）に目が止まりました。選んだ理由は国産のマカが成分だったからです。

まかは妊活にとても有効な成分だと知っていました。makana（マカナ）には他の妊活サプリよりも、ミネラルや亜鉛や鉄分がとても多く含まれているので妊娠しやすい体作りを作り出すはずだと、すぐに購入し増した。手に入ってすぐに飲み始めましたが、臭いに敏感な私でも特に気になることがなく安心して飲めました。粒の大きさも飲みやすくて、簡単に摂取できる形状です。何よりも国産なので安心して飲めるのが気に入りました。他にも私が求めている成分が一つになっているので、他のサプリを併用しなくてもmakana（マカナ）だけで良いのでコスト面でも助かりました。

makana（マカナ）を毎日取り入れて半年後にめでたく妊娠することができました。実感したことは、冷えが改善されたことです。これは金時生姜のお陰だと思います。普通に売っている生姜に比べても直ぐに体が温かくなるのを感じることができました。冬でも手足が冷えずに済みました。妊娠した時にmakana（マカナ）を飲んで良かったと思う事は、葉酸が含まれている事です。葉酸は妊娠前から摂取することが良いとされているので、元気な赤ちゃんのためにも飲んでいて良かったと思っています。

妊活中に摂取したいmakana（マカナ）

トップサムネイル画像赤ちゃんを授かりたくて懸命に妊活に励んでいました。妊娠できないのには妊娠に必要な栄養分が足りていないのではないかと考え、インターネットで必要な栄養分を調べていると、通常の食生活では補うには難しい成分であふれていました。葉酸やマカにＤＨＡなど数種類のサプリメントを併用しないと妊娠できないと分かりましたが、毎日数種類のサプリメントを飲むのは大変なので、インターネットで見つけた妊活サプリmakana（マカナ）に注目しました。

makana（マカナ）には妊活に必要な成分が凝縮されているサプリメントです。初期状況の胎児の成長や着床を促す葉酸、体を温めてくれる生姜、妊活に不可欠なマカやルイボスティー、ＤＨＡなど８種類の成分が含まれています。管理栄養士が作った妊娠したい人のためのサプリメントですので、安心して服用することができます。それに一種類のサプリメントで済ませられるところが気に入りました。普段の食生活を送りながらmakana（マカナ）を飲むだけで妊娠できやすい体質へ近づくことができます。

妊活はやることが多い割には終わりが見えなくて、ついイライラしてしまいがちになりますが、makana（マカナ）に含まれている成分のおかげで、ゆったりと妊活に励むことができました。イライラを防いでくれるＧＡＢＡを増量してくれたおかげで、リラックスできますし、妊娠に必要なビタミンや野菜なども豊富に含まれているので、いつでも赤ちゃんを迎える準備を簡単に整えることができます。普段の食生活では揃えることが難しい成分ばかりですが、makana（マカナ）で全て揃えることができます。コツコツとmakana（マカナ）とクリニックへの通院と食生活の改善やエクササイズを続けていくことで、無事に赤ちゃんを迎えることができました。