タイミング法による40代の妊活 | 40代の妊娠成功率を高める妊活サプリを紹介｜高齢妊活サポーター

タイミング法による40代の妊活

40代の人が妊活する場合、妊娠できるタイムリミットも近づきつつありどの方法で妊娠を試みようかと迷うかもしれません。病院で不妊治療を受けることに抵抗がある人はタイミング法を選択することが多いと言われています。

自己流のタイミング法による妊活

自己流でタイミング法による妊活を試みるのであれば、排卵日についてしっかりと把握しておく必要があります。排卵日の把握には基礎体温や排卵検査薬の利用が効果的で、基礎体温は毎日忘れずにチェックしておくことをおすすめします。また排卵検査薬は黄体形成ホルモンに反応するため、排卵検査薬が陽性になって基礎体温が最も低くなった時にタイミング法を試みるのが効果的だと言えます。40代の妊娠は20代や30代に比べると可能性がずいぶん低くなる傾向にあるため、タイミング法だけに頼るのではなく体づくりにも気遣うことをおすすめします。

妊娠しやすくなる体づくりのすすめ

40代の妊活でタイミング法にすると決めたのであれば、生理周期を整えて妊娠しやすい体づくりを心がけることも大切です。妊娠しやすい体に冷えは大敵であるため、体を温める習慣を身につけるようにしてください。定期的に適度な運動を行って血液の巡りを良くし、体を温める食事を心がけることをおすすめします。体を温める食材には人参やゴボウなどの根菜類や、生姜やネギなどの薬味類が挙げられ、これらの食材を積極的に摂取すると効果的です。また夜はしっかりと睡眠をとることでホルモンのバランスが整い、妊娠しやすい体をサポートします。

医師の指導による不妊治療の実施

病院では不妊治療を受けたくないという人がいるかもしれませんが、自己流によるタイミング法でなかなか効果が現れない40代の人は病院で不妊治療を受けてみることをおすすめします。40代の後半になると自然に妊娠できる確率は5パーセントに低下してしまいます。必ず妊娠したいという強い意志を持っている人は、専門医によるアドバイスを受けながら妊活することで妊娠できる可能性が高くなるはずです。不妊治療を受けると、排卵誘発剤や体外受精といった選択肢も選べるようになり、残された時間を有効に使うことができるようになります。

まとめ

40代で自己流によるタイミング法で妊活するのであれば、基礎体温や排卵検査薬を利用して排卵日を把握する必要があります。また生理周期を整えるために、妊娠しやすい健康な体づくりも大切で生活習慣を改善することも効果的です。

オススメ記事